Las horas de sueño son fundamentales para tu rendimiento, concentración y memoria, si no las cuidas tu desempeño se verá afectado, duerme bien
2. Ten en cuenta los descansos
Estudiar 5 horas seguidas es contraproducente, te cansarás, no recordarás y te hartará la materia, haz bloques de estudio de 1h y descansa 10 minutos entre cada uno.
3. Cambia
A veces nos cansamos porque hacemos lo mismo por mucho tiempo, cambia de espacio, materia o técnica de vez en cuando.
4. Haz ejercicio
El ejercicio no solo te ayuda a mejorar tu energía, sino a disminuir tus niveles de estrés e incrementar la producción de serotonina y dopamina que mejorará tu estado de ánimo.
5. Aliméntate correctamente
Cuando el estrés de pruebas llega normalmente descuidamos varios aspectos, pero es de suma importancia que no descuides comidas e ingerir agua
💾 Recuerda guardar el blog para que repases esta regla después!
Entradas Relacionados
Blog
Movilidad académica: Estudiantes de Ingeniería visitan empresas en Isla de Roatán
Hondureño graduado de UTH destaca en España.
UTH entrega los 5 vehículos 2023 a los ganadores para motivar su regreso a clases…
Postea tus comprobantes de pagos desde nuestra plataforma.
Los nuevos compradores “Conociendo a la generación Z”
Por qué, porqué, por que y porque ¿Cuándo escribir cada una?
10 pasos para crear un Curriculum Vitae Ganador
UTH y ACCREDIBLE unen esfuerzos para brindar credenciales digitales